Art-thérapie - Hypersensibilité
Cette page t'aide à comprendre si l'approche est adaptée à ton vécu actuel. Ici, on parle de repères concrets, d'un cadre sécurisant, et de ce que la séance peut soutenir — sans promesse, et toujours avec progressivité.
Quand cette approche peut aider
Émotions très intenses, submersion rapide
Hyper-réactivité aux ambiances, aux relations, au bruit
Besoin de limites, de contenance, de sécurité
Difficulté à trouver la « juste distance »
Comment on travaille (cadre & progressivité)
On travaille avec des médiations qui soutiennent l'ancrage et la contenance (rythme, matière, structure).
On explore aussi des nuances : sortir du « tout ou rien » par la couleur et la forme.
La séance respecte ta sensibilité : intensité ajustée, progressivité.
Pages utiles (pour aller plus loin)
Prochaine étape
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