Chromothérapie - Concentration
Cette page t'aide à comprendre si l'approche est adaptée à ton vécu actuel. Ici, on parle de repères concrets, d'un cadre sécurisant, et de ce que la séance peut soutenir — sans promesse, et toujours avec progressivité.
Quand cette approche peut aider
Difficulté à se concentrer, dispersion
Fatigue mentale, confusion
Besoin de clarté et de présence
Comment on travaille (cadre & progressivité)
On choisit des couleurs repères (souvent jaunes/verts doux) avec prudence si anxiété élevée.
On privilégie des expositions courtes et répétées plutôt qu'une intensité forte.
On associe si utile une respiration simple pour stabiliser l'attention.
Pages utiles (pour aller plus loin)
Prochaine étape
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