Chromothérapie - Sommeil
Cette page t'aide à comprendre si l'approche est adaptée à ton vécu actuel. Ici, on parle de repères concrets, d'un cadre sécurisant, et de ce que la séance peut soutenir — sans promesse, et toujours avec progressivité.
Quand cette approche peut aider
Difficulté à s’endormir
Réveils nocturnes
Agitation mentale le soir
Comment on travaille (cadre & progressivité)
On privilégie des couleurs apaisantes (souvent bleu/vert doux) et des expositions courtes.
On termine avec un temps d'intégration : repos, hydratation, calme.
Si hypersensibilité, supports non lumineux possibles.
Pages utiles (pour aller plus loin)
Prochaine étape
Si tu sens que c'est le bon moment, prends rendez-vous ou contacte-moi pour une question.