Une séance de sonothérapie est un temps de recentrage et de détente profonde. Tu restes habillé(e), allongé(e) sur une table de massage. Les instruments sont placés autour, sur ou sous le corps, et vibrent avec délicatesse selon tes besoins.
Les étapes
Accueil : état du moment, sensibilité, intention intérieure
Installation : confort, respiration, ancrage
Soin : bain/massage sonore avec bols planétaires et/ou diapasons, carillons, instruments vibratoires
Temps d'intégration : silence, retour au corps, ajustements si nécessaire
Clôture : repères simples pour prolonger l'effet (hydratation, repos, douceur)
Chaque séance est unique
L'intensité, les fréquences, la durée et la proximité des instruments s'adaptent à ton énergie du jour. Le soin respecte ton rythme et tes limites.
Après la séance
Boire et laisser le corps intégrer
Éviter de repartir immédiatement dans un rythme trop intense
Observer ce qui change (sommeil, tension, respiration, humeur)
Cadre responsable
La sonothérapie ne remplace pas un traitement médical. En cas de doute ou de symptômes importants, un avis médical est prioritaire.
Prochaine étape
Si tu sens que c'est le bon moment, prends rendez-vous ou contacte-moi pour une question.