Sonothérapie - Sommeil
Cette page t'aide à comprendre si l'approche est adaptée à ton vécu actuel. Ici, on parle de repères concrets, d'un cadre sécurisant, et de ce que la séance peut soutenir — sans promesse, et toujours avec progressivité.
Quand cette approche peut aider
Difficulté à s’endormir, mental qui tourne
Réveils nocturnes, sommeil léger
Surcharge nerveuse, tension, fatigue
Besoin d’un espace de détente profonde
Comment on travaille (cadre & progressivité)
On ajuste l'intensité et les instruments pour favoriser une descente progressive.
Les vibrations peuvent soutenir un relâchement du corps et un apaisement du mental.
On termine toujours par un temps d'intégration (silence, retour au calme).
Pages utiles (pour aller plus loin)
Prochaine étape
Si tu sens que c'est le bon moment, prends rendez-vous ou contacte-moi pour une question.